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건강음식

갱년기 증상에 좋은 음식

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갱년기는 성숙기에서 노년기로 옮겨가는 시기를 말합니다. 여성의 경우 갱년기는 폐경 전후인 45~55세 사이로 이 시기에 2~3년 동안 자율신경 장애로 인해 신체에 여러 가지 증세가 나타납니다. 우선,...
건강음식

감기에 좋은 음식

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감기는 대부분 바이러스가 원인입니다. 피로나 수면부족, 영양실조, 추위 등으로 인해 몸의 저항력이 떨어졌을 때 걸리기 쉽습니다. 이러한 감기 증상을 완화하기 위해서는 충분한 영양 섭취와 휴식이 필요하며...
건강음식

각기병에 좋은 음식

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각기병은 신경염이 생겨 팔과 다리에 통증과 붓기가 나타나는 질환입니다. 이 병은 신경 조직과 근육을 약화시키며, 심각한 경우 심장병이나 경련을 유발하고 몸이 붓게 됩니다. 티아민 결핍증은 체내에...
아로마테라피

다이어트에 좋은 아로마 오일

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냄새는 특히 식습관과 관련하여 우리 삶에서 필수적인 역할을 합니다. 향은 우리의 식욕, 기분, 갈망에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 궁극적으로 식단에 영향을 미칠 수 있습니다. 특정...
아로마테라피

스트레스에 좋은 아로마 오일 7가지

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현대 사회에서는 많은 사람들이 일상생활 속에서 다양한 이유로 인해 스트레스를 겪고 있습니다. 스트레스는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있으며, 관리하지 않으면 만성적인 문제가 될 수...
아로마테라피

캐모마일저먼 아로마 효능 식물특성 활용법

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캐모마일은 유럽과 지중해 연안에서 약 2000년 이상 의학적으로 사용되었는데, 에센셜 오일을 증류하는 것은 캐모마일 저먼과 캐모마일 로만이 대표적입니다. 캐모마일 저먼의 학명인 마트리카리아는 '자궁'을 뜻하는 라틴어...
아로마테라피

시나몬 아로마 효능과 특징

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후추 , 정향과 함께 3대 향신료로 불리는 시나몬은 계피, 카시아 등 원산지별로 조금씩 특성이 다르기 때문에 약 4000년 전부터 혼란을 가져왔다고 합니다. 학명인 친나모뭄은 그리스어로...
아로마테라피

캐모마일 로만 아로마의 효능 특징 활용방법

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유럽과 지중해 연안에서 약 2000년 전부터 전통 약재로 쓰일 만큼 인체에 유익한 캐모마일은 병충해를 입은 식물 근처에 심으면 병든 꽃이 생기를 되찾는다 하여 '식물의...
아로마테라피

시더우드 아로마테라피 효능 특징 활용방법

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그윽하고 상쾌한 나무 향기가 나는 시더우드는 '히말라야 삼나무'로 알려져 있습니다. 시더우드는 아틀라스 시더우드, 버지니아 시더우드 두 종류로 나뉘는데 화학적, 후각적으로 서로 다른 에센셜 오일입니다. 아틀라스 시더우드는...
아로마테라피

파인 아로마테라피의 효능

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소나무로 잘 알려져 있는 파인의 어원은 '파이너스'로 뗏목을 뜻합니다. 소나무로 뗏목을 만들었기 때문인데, 고대 그리스인들은 소나무를 바다의 신 포세이돈의 나무로 숭배했다고 합니다. 주로 파이너스 실베스트리스 종에서...
아로마테라피

로즈 아로마의 효능, 특징, 활용방법

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인류 역사상 그리고 전 세계에서 가장 많은 사랑을 받아온 꽃, 로즈는 동서양의 수많은 신화와 전설의 주인공이자 아름다움과 사랑을 상징하는 꽃입니다. 많은 역사적 인물들이 로즈를 사랑했고,...
아로마테라피

로즈마리 아로마 오일의 효능

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로즈마리는 로즈마리 식물의 잎과 꽃에서 추출한 에센셜 오일을 사용하여 만든 향료입니다. 로즈마리는 신선하고 강렬한 향기를 가지고 있으며, 아로마테라피에서는 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 로즈마리는...
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