Tag: 명상

초보 명상을 하시는 분을 위한 명상법 오늘은 마지막 시간입니다. "닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술가게"에서 배운 명상법에 대해 이야기하려 합니다.이 책은 신경외과 의사인 James R....

명상을 배우는 초보자를 위한 명상법 오늘은 지난 2번의 시간 '마음 길들이기 명상' 에 이어서 3번째 시간입니다.여기서는 "닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술가게"에서 배운 명상법에...

명상을 시작해 보려는 분들이 많으신데 방법을 배워보고 싶은 분들을 위해 초보자를 위한 명상에 대해 이야기 해보겠습니다.지난번에  몸의 긴장 풀기 명상 에 이어 "닥터 도티의...

안녕하세요, 여러분.오늘 저는 아주 특별한 책, "닥터 도티의 삶을 바꾸는 마술가게"에서 배운 명상법에 대해 이야기하려 합니다.이 책은 신경외과 의사인 James R. Doty 박사의 회고록입니다. ...

명상은 스트레스를 줄이고 마음의 안정을 찾는 데 매우 효과적입니다.하지만 명상을 처음 시작하려는 초보자들은 이 과정에서 불안과 혼란을 느낄 수 있습니다.오늘 포스팅에서는 명상을 처음 해보는...