캐모마일은 유럽과 지중해 연안에서 약 2000년 이상 의학적으로 사용되었는데, 에센셜 오일을 증류하는 것은 캐모마일 저먼과 캐모마일 로만이 대표적입니다.
캐모마일 저먼의 학명인 마트리카리아는 ‘자궁’을 뜻하는 라틴어 ‘마트릭스’에서 파생되었는데, 고대에는 캐모마일 저먼을 생리 관련 장애를 치료하는 데 사용했기 때문이라고 합니다.
와일드 캐모마일, 블루 캐모마일, 헝가리 캐모마일이라고도 부릅니다.
로마테라피에서 사용되는 캐모마일 저먼은 캐모마일 중에서도 특히 마트리카리아 레큐티타(Matricaria recutita) 종을 의미합니다.
이 식물은 보통 독일 캐모마일로 알려져 있으며, 다른 종류의 캐모마일과는 구별됩니다.
캐모마일 저먼은 허브의 꽃에서 추출한 에센셜 오일로, 청색에서 녹색을 띠는 색상을 가지고 있습니다.
이 색은 이 식물에 포함된 아줄렌이라는 화합물에서 나옵니다.
오늘은 아로마테라피 캐모마일 저먼의 효능과 활용법, 식물의 특성에 대해 알아오겠습니다.
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목차
캐모마일 저먼의 효능
진정 효과
캐모마일은 긴장과 스트레스를 완화하는 데 도움이 되어서 불안이나 불면증을 완화시키는 데 효과적입니다.
캐모마일 저먼의 진정 효과에 도움을 주는 주요 성분은 아줄렌(Azulene)과 비스아볼롤(Bisabolol)입니다.
아줄렌은 캐모마일 저먼의 독특한 청색을 부여하는 성분으로, 항염 및 진정 효과를 나타냅니다.
이 성분은 피부를 진정시키고 염증을 줄여주며, 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
비스아볼롤은 캐모마일의 주요 활성 성분 중 하나로 피부 염증을 완화하고 수분을 공급하며, 또한 진정 작용을 통해 불안과 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.
소화기 건강 효과
캐모마일은 소화불량이나 복통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
캐모마일 저먼의 소화기 건강에 도움을 주는 주요 성분은 비스아볼롤(Bisabolol)과 카마줄렌(Chamazulene)입니다.
비스아볼롤은 항염, 항균, 진정 효과를 가지고 있어 소화기 계통의 염증과 불편을 완화하는 데 도움이 될 수 있어서 위장관의 점막을 보호하고 진정시키는 효과가 있습니다.
카마줄렌은 항염 작용을 통해 소화기 계통의 염증을 완화하고 진정시키는 데 효과적입니다.
이러한 성분들은 함께 작용하여 소화기 건강을 증진시키고 소화 불량, 복통, 가스 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
피부 건강 효능
캐모마일은 피부 염증을 줄여주고 진정시켜서 습진이나 발진 등의 피부 문제를 완화할 수 있습니다.
캐모마일 저먼의 피부 건강에 도움을 주는 주요 성분은 비스아볼롤(Bisabolol) 과 카마줄렌(Chamazulene) 입니다.
비스아볼롤은 항염, 항균, 진정 효과를 가지고 있어 피부 염증을 완화하고 진정시키는 데 도움이 됩니다.
또한 수분 공급 효과를 통해 피부를 부드럽게 유지시켜 줍니다.
카마줄렌은 강력한 항염 작용을 하여 피부 자극과 염증을 완화하는 데 효과적인데 항산화 특성을 통해 피부 세포를 보호할 수 있습니다.
이러한 성분들은 함께 작용하여 피부 건강을 증진시키고 염증성 피부 문제, 습진, 발진 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
면역 체계 강화
캐모마일은 항산화 효과를 통해 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
캐모마일 저먼의 면역 체계 강화에 도움을 주는 주요 성분은 아피제닌(Apigenin)과 비스아볼롤(Bisabolol)입니다.
아피제닌은 항산화 특성을 가진 플라보노이드로, 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되서 항염 효과를 통해 면역 반응을 조절할 수 있습니다.
비스아볼롤은 항염 및 진정 효과를 가지고 있어 면역 체계를 안정시키고 강화하는 데 도움을 줍니다.
염증을 완화하여 면역 반응을 촉진할 수 있습니다.
이러한 성분들은 면역 체계의 전반적인 기능을 개선하고 강화하는 데 기여할 수 있습니다.
진통 효과
캐모마일은 경미한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
캐모마일 저먼의 진통 효과에 도움을 주는 주요 성분은 비스아볼롤(Bisabolol)과 카마줄렌(Chamazulene)입니다.
비스아볼롤은 진정 및 항염 효과를 가지고 있어 통증 완화에 도움을 주는데 특히 근육 통증이나 염증성 통증을 진정시키는 데 효과적입니다.
카마줄렌은 강력한 항염 효과를 가지고 있어 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
염증을 완화하여 통증을 경감하는 데 기여합니다.
항염 효과
캐모마일은 염증을 줄여주는 특성을 가지고 있어 관절염 등의 염증성 질환에 도움이 될 수 있습니다.
캐모마일 저먼의 항염 효과에 도움을 주는 주요 성분은 카마줄렌(Chamazulene) 과 비스아볼롤(Bisabolol) 입니다.
카마줄렌은 캐모마일 저먼의 대표적인 항염 성분으로, 염증을 완화하는 강력한 항염 효과를 나타냅니다.
피부와 소화기 계통의 염증을 완화하고 진정시키는 데 도움을 줍니다.
비스아볼롤은 항염 및 진정 효과를 가지고 있어 염증을 줄이고 상처 치유를 촉진합니다.
또한 피부 자극을 완화하고 진정시키는 데도 효과적입니다.
이러한 성분들은 함께 작용하여 다양한 염증성 질환을 완화할 수 있습니다.
가장 온화한 에센셜 오일
캐모마일은 신경을 이완하고 경련을 줄이며 통증을 완화 합니다.
그래서 만성적인 긴장, 불면, 신경성 소화불량, 메스꺼움, 변비, 과민성 대장중후군, 두통, 천식에 유용합니다.
고대에서 사용한 것처럼 생리 전 긴장과 생리통을 완화하는 데 효과가 있습니다.
캐모마일 저먼은 ‘자궁’이라는 이름에서 파생된 것처럼 히스테리를 진정시키는 데 탁월한 효능이 있고 생리 촉진과 경련성 월경불순, 생리전증후군에도 유용합니다.
가장 순한 오일 중 하나로 특히 어린이 치료에 탁월해 관련된 통증을 완화하고, 열을 제거해 염증을 줄여주는 효과가 뛰어납니다.
특히 캐모마일 저먼 에센셜 오일의 효과가 더 강하다고 합니다.
위염, 신경염, 방광염, 류머티즘성 관절염, 중이염 등을 완화합니다.
캐모마일 저먼 에센셜 오일은 피부 문제를 해결해주는 오일 중 하나입니다.
라벤터, 제라늄과 함께 블렌딩해 피부염, 습진, 가려움증에 사용합니다.
민감성 피부 트러블에 효과가 있고 국소 혈관 수축제이며 모세혈관 확장으로 생기는 볼의 홍조를 줄여주기도 합니다.
또한 카마줄렌 성분을 함유해 항염증, 항알레르기 기능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다.
캐모마일 저먼의 연구 결과
아토피피부염 개선
‘저먼 캐모마일, 라벤더, 샌들우드 혼합 오일의 아토피 동물 모델에 대한 피부염 치료 효과(신길란, 대전대학교, 2009)’ 논문의 연구 결과가 있습니다.
위 세가지 에센셜 오일을 혼합한 다음 아토피 동물 모델에 대한 피부염 치료 효과를 연구하기 위해 육안 평가, 혈청, 백혈구, 면역세포 수, 조직 변화를 실험했습니다.
실험 결과 피부 임상 지수 감소, 혈청 내 IgE 감소, 면역세포 수 감소 등을 나타내 아토피피부염 완화가 두드러졌습니다.
특히 만성 아토피피부염 피부에 장기적으로 도포할 때 개선에 도움을 줄 수 있다는 결론을 내렸습니다.
캐모마일 저먼의 식물 특성
강한 허브 향의 에센셜 오일
쭉 뻗은 매끄러운 줄기를 가진 캐모마일 저먼은 높이 1~40cm까지 자라는 1년 생 허브입니다.
깃털 모양의 잎은 여러 조각으로 갈라져 있고 작은 데이지와 비슷한 흰꽃이 피어납니다.
남유럽, 서아시아가 원산지로 현재는 유럽 전역에서 재배하고 있으며, 캐모마일 로만과 달리 잎을 제외하고 꽃만 말려 수증기 증류법으로 에센셜 오일을 추출합니다.
학명 : Matricaria recutita, Matricaria chamomilla
과 : 국화과
분포 : 영국, 헝가리가 대표적이지만 거의 전 세계적으로 분포
추출부위 : 꽃봉오리
추출방법 : 수증기 증류법
노트 : 미들 노트
화학적 분류 : 세스퀴테르펜
화학 구성 성분 : 카마줄렌 2~35% – 항렴, 항박테리아, 진정
알파, 비사보롤 1~68% – 항염, 진정
특성 : 항염, 진통, 진경, 생리전증후군, 구풍, 항알레르기, 건위, 상처, 두통, 면역 증진
Body : 소화불량이나 근골격계, 생리전증후군 케어
Skin : 아토피성, 민감성, 궤양, 종기, 외상, 갱년기 홍조 관리
Mental : 우울증, 스트레스에 도움
아로마 실생활 활용 방법
만성 아토피 연고
달맞이꽃종자 오일 5g + 동백 오일 5g + 호호바 오일 10g + 엑스트라버진코코넷 오일 5g + 비즈 왁스(유기농) 3g + 비타민 E 1g + 캐모마일 저먼 5방울 + 라벤터 10방울 + 샌들우드 3방울(로즈우드나 프랑킨센스 대체 가능)
식물성오일과 비즈왁스, 비타민E를 계량 후 핫 플레이트에서 가열합니다.
온도가 60ºC 이하로 내려가면 에센셜 오일을 넣고 잘 섞어준 후 연고 용기에 담습니다.
아토피 트러블이 심한 부위에 먼저 충분히 보습을 해준 다음 연고를 바릅니다.
관절염 완화 오일
카렌듈라 오일 10g + 하이퍼리쿰 5g + 살구씨 오일 13g + 비타민E 1g +캐모마일 5방울 + 마저럼 10방울 + 진저1방울(블랙페퍼로 대체 가능)
관절염이 있는 부위에 바르고 부드럽게 마사지하면 됩니다.
생리통 완화 오일
달맞이 꽃종자 오일 10g + 살구씨 오일 10g + 비타민 E 1g + 라벤더 4방울 + 캐모마일 저먼 1방울 + 클라리세이지 1방울 + 재스민 1방울
함염 작용의 대표적 오일인 캐모마일 저먼은 꽃이 개화하기 전 건조하면 매트리카린 성분 함량이 더 높아집니다.
이 성분이 수증기 증류 과정을 거치면서 대표적 항염 성분인 카마줄렌으로 바뀝니다.
