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재스민 아로마테라피 효능 활용법 주의사항

별 모양의 흰색, 노란색 꽃과 아름다운 향기를 지닌 재스민은 고대로부터 사랑과 관능을 의미했습니다.

재스민은 페르시아에서는 소녀에게 흔히 붙였던 이름인 “야스민”에서 유래된 이름이라고 합니다.

약 800송이의 꽃에서 단 1g의 에센셜 오일이 추출되는 재스민은 고가의 귀한 오일로 유명합니다.

특히 고급 향수의 필수 원료로 향수 산업과 아로마테라피 분야에서 가장 중요한 식물 중 하나입니다.

오늘은 아로마테라피 재스민의 효능과 식물특성, 활용법과 주의 사항을 알아보겠습니다.

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재스민의 효능

아로마테라피 재스민

정서적 안정과 스트레스 완화

재스민 오일은 그 향기로 마음을 진정시키고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다.

이는 감정적 안정을 찾고 긴장을 풀기 원하는 사람들에게 이상적입니다.

 

수면 개선

재스민 오일의 향은 수면의 질을 개선하고 불면증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

잠들기 전에 사용하면 더 깊고 편안한 수면을 취하는 데 도움이 됩니다.

 

항우울 효과

재스민 오일은 기분을 고양시키고 우울한 감정을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 우울감이나 기분 저하를 경험하는 사람들에게 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

 

피부 건강 개선

재스민 오일은 피부의 탄력을 증가시키고, 피부 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 항염증 및 항균 특성은 여드름과 같은 피부 문제를 줄이는 데 유용합니다.

 

호르몬 균형 지원

재스민 오일은 여성의 호르몬 균형을 지원하고, 생리 전 증후군(PMS)과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

에너지 증가

재스민 오일의 활기찬 향은 정신을 맑게 하고, 에너지 수준을 증가시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

이는 하루 중 언제든지 활력을 느끼고 싶을 때 유용할 수 있습니다.

 

여성을 위한 영약, 자궁의 허브

아로마테라피 재스민

동양에서 의약제나 향수로 오랫동안 사랑받아온 재스민은 꽃으로 차를 만들어 눈을 밝게 하고, 잎과 뿌리는 발열이나 화상 치료에 사용됐습니다.

재스민은 인도 전통 의학인 아유르베다에서 ‘여성을 위한 만능의 영약’으로 표현하고 있습니다.

생리통을 완화하고 호르몬의 불균형이나 편두통을 치유하고 ‘ 자궁의 허브’라 불릴 정도로 생식 기능을 강화해주기 때문입니다.

또한 자궁 강장, 불임증, 분만 촉진, 출산 시 진통 감소, 산후 통증 완화 등의 효능이 있습니다.

재스민은 스트레스와 우울증을 완화해 심신을 안정시키고 깊은 잠을 잘 수 있게 도와줍니다.

진정과 긴장 이완, 피로 해소 등의 효능이 있습니다.

재스민은 스트페스와 우울증을 완화해 심신을 안정시키고 깊은 잠을 잘 수 있게 도와줍니다.

진정과 긴장 이완, 피로 해소 등의 효능이 탁월한 것으로 알려져있습니다.

또한 감기, 기관지 염증, 인후염, 각종 감염증 등에 유용하며 근육의 긴장, 류머티즘에도 효과가 있습니다.

보습과 피부 각질을 부드럽게 하는 재스민은 세포 재생 효과가 뛰어난 것으로도 알려져 있습니다.

피부 탄력을 강화하기 때문에 건성, 민감성 피부에 유용하고 여드름, 화상, 벌레 물린 곳에 도포제로도 약용합니다.

또한 해충을 쫓아내기도 하며 공기 정화 효과가 탁월한 식물로 알려져 있습니다.

유명한 천연 최음제이자 성적 강장 오일인 재스민은 불감증, 발기 불능에 처방됩니다.

따스하고 관능적인 재스민 에센셜 오일의 향이 심장의 감각을 일깨운다고 합니다.

재스민 꽃을 말려서 재스민 티나 포푸리를 만드는데, 특히 티는 식후에 마시면 기분을 안정시켜줍니다.

 



재스민의 연구 결과

아로마테라피 재스민

스트레스 완화 효과

‘재스민 오일에 의한 중년 여성의 타액 코티졸 조절에 대한 연구(김수미, 건국대학교, 2009)’ 논문은 재스민 에센셜 오일에 함유된 재스몬 성분이 식물의 스트레스 반응 기전에서 항스트레스 물질 분비에 신호 역할을 하는 것에 주목했습니다.

재스민 에센셜 오일을 흡입하거나 마사지를 받는 등 다양한 실험군을 설정해서 실험한 결과, 마사지를 했을 때 스트레스 완화에 더 효과가 있는 것으로 나타났습니다.

 

재스민의 식물 특성

아로마테라피 재스민

풍부하고 따뜻한 꽃의 향기, 재스민

낙염성이자 넝쿨성 관목인 재스민은 중국, 인도 북부, 서아시아가 원산지입니다.

에센셜 오일은 종류에 따라 알코올 추출법이나 냉침법으로 추출합니다.

수백 가지가 넘는 다양한 종을 가진 재스민은 아름다운 향기로 전 세계에서 사랑받고 있습니다.

가든 재스민은 독특한 향기로 유명한 치자나무, 나이트 블루밍 재스민은 야래향이라는 이름으로 알려져 있습니다.

말린꽃이라고 부르는 아라비안 재스민은 필리핀의 국화로 삼파기타라고도 부릅니다.

우리에게 익숙한 재스민 티는 아라비안 재스민 꽃을 말려서 만드는 것입니다.

이 외에도 마다가스카르 재스민, 차이니스 재스민, 스타 재스민 등 다양한 종류가 있습니다.

학명 : Jasminum polyanthum, Jasminum grandiflorum

과 : 물푸레나무과

분포 : 인도, 동남아시아

추출부위 : 꽃

추출방법 : 수증기 증류법

노트 : 톱, 베이스 노트

화학적 분류 : 에스테르

화학 구성 성분 : 벤질 벤조에이트 + 피톨 20~30% – 항염, 진정

벤질 아세테이트 22~30% – 항염, 진정 , 근육 이완, 좌우 균형

재스몬 2.6% – 세포 재생

리나놀 2.5% – 신경 안정, 스트레스 완화 외 다수의 화학 성분

특성 : 항염, 항균(여드름), 진경과 근육 이완(출산, 생리통), 좌우균형, 최음, 최유

Body : 임산부의 출산 전후 관리에 효과

Skin : 염증을 완화하고 피지 조절

Mental : 불안, 초조 등 심리적으로 위태로운 상황에 효과

주의사항 : 임산부 사용 금지

 



 

아로마 실생활 활용 방법

아로마테라피 재스민

산통 완화

달맞이 오일 10g + 호호바 오일 10g + 라벤더 3방울 + 클라리세이지 1방울 + 재스민 1방울

임산부의 가진통이 시작되면 등과 복부 쪽에 오일을 바르고 부드럽게 마사지하면 됩니다.

 

향수 블렌딩

에탄올 8g + 정제수 1g + 재스민 3방울 + 로즈 2방울 + 베르가모트 3방울 + 만다린 4방울

에탄올과 에센셜 오일을 먼저 계량해서 섞은 다음 정제수를 넣고 약 2주간 숙성해서 사용합니다.

맥박이 뛰는 곳이나 속옷에 뿌려줍니다.

 

재스민의 사용 방법과 주의 사항

아로마테라피 재스민

사용 방법

디퓨저 사용

재스민 오일 몇 방울을 디퓨저에 넣어 사용하면, 공간에 상쾌하고 편안한 향이 퍼지며 정신적, 감정적 안정에 도움이 될 수 있습니다.

 

퍼스널 인헤일러

재스민 오일 몇 방울을 면봉이나 티슈에 떨어뜨린 후 가볍게 흡입하면, 스트레스 해소와 기분 전환에 도움이 됩니다.

 

마사지 오일로 사용

캐리어 오일(예: 스위트 아몬드 오일, 코코넛 오일)과 함께 재스민 오일을 희석하여 사용하면, 피부에 영양을 공급하고 이완 효과를 줄 수 있습니다.

 

목욕

목욕물에 재스민 오일 몇 방울을 추가하면, 편안한 목욕을 즐길 수 있으며, 피부를 부드럽게 하고 정신적으로 안정감을 줄 수 있습니다.

 

주의 사항

희석해서 사용

재스민 오일은 매우 집중되어 있으므로 피부에 사용하기 전에 반드시 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

피부에 직접적으로 강한 자극을 줄 수 있기 때문입니다.

 

피부 반응 테스트

피부에 사용하기 전에, 작은 부위에 테스트를 해보아 피부 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

민감한 피부일 경우 자극을 줄 수 있습니다.

 

임신 중 사용 주의

임신 중인 경우, 재스민 오일 사용 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 안전합니다.

일부 에센셜 오일은 임신 중 사용이 권장되지 않을 수 있습니다.

 

내부 섭취 금지

아로마테라피용 에센셜 오일은 내부 섭취를 위한 것이 아닙니다.

재스민 오일도 예외가 아니며, 내부에 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.

 

직사광선 피하기

오일을 피부에 바른 후에는 직사광선을 피하는 것이 좋습니다.

일부 에센셜 오일은 피부를 광민감성으로 만들 수 있어, 햇빛에 노출되었을 때 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.