시트로넬라 아로마의 효능

상쾌한 레몬 향기가 나는 시트로넬라는 아열대 기후인 스리랑카, 인도네시아, 중국, 인도, 베트남 등에서 자라는 약용 식물입니다.

향수와 화장품의 원료로 다양하게 사용되며, 모기나 해충을 퇴치하는 대표적인 에센셜 오일로 알려져 있습니다.

스리랑카어로는 ‘판기리’라고 부르며 억새를 닮아 ‘향수 억새’라는 별명이 있습니다.

시트로넬라 아로마테라피의 효능과 식물의 특성, 활용방법을 알아보겠습니다.

시트로넬라의 효능

과민성 완화 효능

시트로넬라는 마음을 진정시키고 긴장을 완화하여 과민성을 완화하는데 도움을 주고 스트레스를 줄이고 안정감을 가져오는 효과가 있을 수 있습니다.

시트로넬라에는 다양한 화합물이 함유되어 있지만, 과민성 완화에 도움을 줄 수 있는 주요 성분으로는 게라니올과 리모넨이 있습니다.

게라니올은 심신을 진정시키고 긴장을 완화하는 효과가 있어 과민성을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 리모넨은 마음을 안정시키고 스트레스를 줄이는 데 효과적으로 작용하여 과민성을 완화할 수 있습니다.

항균 및 항염 작용 효과

시트로넬라에는 항균 및 항염 작용이 있는 성분이 함유되어 있어 감염을 예방하고 염증을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

시트로넬라에는 다양한 화합물이 함유되어 있지만, 항균 및 항염 작용에 도움을 줄 수 있는 주요 성분으로는 시트로넬알데히드와 리모넨이 있습니다.

시트로넬알데히드는 강력한 항균 특성을 가지고 있어 다양한 세균의 성장을 억제하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 항염 작용도 있어 염증을 완화하고 상처를 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

리모넨은 또 다른 항균 효과를 제공하여 세균의 성장을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 항염 작용도 있어 염증을 줄이고 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.

해충 방지 효과

시트로넬라는 모기와 같은 해충을 멀리하는데 효과적이어서 모기퇴치용으로 사용되며, 실내나 야외에서 사용 가능합니다.

시트로넬라에는 다양한 화합물이 함유되어 있지만, 해충을 방지하는데 특히 효과적인 성분으로는 시트로넬알데히드가 있습니다.

시트로넬알데히드는 모기와 같은 해충을 멀리하는데 효과적입니다.

이 성분은 해충의 감각기관을 자극하여 냄새를 싫어하게 만들고, 해충의 발견을 어렵게 합니다.

피부 관리 효능

시트로넬라는 피부를 정화하고 염증을 완화하여 여러 피부 문제를 개선하는데 도움이 되는데 피부를 촉촉하게 유지하고 피부 재생을 촉진할 수 있습니다.

시트로넬라에는 다양한 화합물이 함유되어 있지만, 피부 관리에 도움을 줄 수 있는 주요 성분으로는 리모넨과 시트로넬알데히드가 있습니다.

리모넨은 피부를 정화하고 염증을 완화하는 효과가 있고 특히 피부 톤을 개선하고 피부를 화사하게 만들어 줄 수 있습니다.

시트로넬알데히드는 항균 및 항염 작용이 있어 피부의 여러 가지 문제를 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 강화 효능

시트로넬라는 면역 시스템을 강화하고 감염을 예방하는데 도움을 주고 면역력을 향상시켜 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

시트로넬라의 항균 및 항염 작용은 감염을 예방하고 면역 시스템을 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 효과는 피부나 호흡기 질환으로부터 면역 시스템을 보호하여 감염을 방지하고 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 시트로넬라가 스트레스를 완화하는데 도움을 줄 수 있어 면역력을 향상시키는데 도움이 될 수 있습니다.

대표적인 해충 퇴치 에센셜 오일

시트로넬라 에센셜 오일은 마음을 고양시키는 작용으로 기분을 상쾌하게 하고 활력을 증진해 우울함을 완화하는 것으로 알려져 있습니다.

신경 안정 작용을 통해 신경통, 피로, 두통, 편두통을 완화하고 소화기계와 생식기계 질환 치료에도 효과가 있습니다.

특히 항균 효과가 뛰어나 몸살, 감기, 가벼운 감염증에 유용합니다.

또한 시트로넬라 에센셜 오일은 관절염, 류머티즘, 근육통, 신경통을 완화하고 면역력을 강화해 감기, 독감, 약한 전염성 질환에도 효과가 있습니다.

피부의 불순물을 제거하기 때문에 지성 피부에 알맞고, 지나치게 땀이 많은 다한증에도 효과가 있습니다.

뛰어난 방충제로 곤충, 모기, 벌레 퇴치용으로 사용합니다.

시트로넬라 잎으로 만든 티는 강장제, 해열제, 장 기생충 제거제, 자극제, 벌레 퇴치제로 사용되었습니다.

시트로넬라의 연구 결과

탁월한 방충 효과

‘천연 아로마 모기 기피제 시트로넬라와 시트로넬롤의 기피력 효과 측정(정은숙, 윤화경, 한국기술학회, 2005)’ 논문 연구 결과에 따르면 15%와 30% 시트로넬라 에센셜 오일을 주입한 실험군의 모기가 대조군에 비해 감소하는 결과를 얻었습니다.

시트로넬라의 식물 특성

신선한 나무와 풀의 향기

시트로넬라는 레몬그라스, 팔마로사 등과 함께 향기를 가지고 있는 방향성 식물입니다.

열대형 목초 계열 식물군에 속하는 여러해살이 식물로 스리랑카가 원산지입니다.

한때 시트로넬라의 속명은 안도포곤이었으나, 현재는 사임보포곤류에 속한다고 알려져 있습니다.

높이 1.5~2m로 비교적 크게 자라는데 특히 야생에서 더 높게 자랄 수 있고 바다 근처에서 넓게 경작되기도 합니다.

잎은 길고 폭이 좁은 모양인데, 줄기와 잎을 자르면 레몬 향기가 나기 때문에 레몬그라스와 같은 무리임을 알 수 있습니다.

포엽(꽃을 싸고 있는 잎 구조)의 뒷면이 납작한 것이 레몬그라스와 다른 점입니다.

시트로넬라 잎을 수증기 증류법으로 추출한 에센셜 오일은 프레시하고 달콤한 향을 지녔습니다.

연한 노란색에서 갈색빛을 띤 에센결 오일은 멘톨의 향료 합성원료로 사용합니다.

학명 : Cymbopogon nardus

과 : 볏과

분포 : 스리랑카, 인도 남부 열대 지역, 태국

추출부위 : 식물의 잎, 줄기

추출방법 : 수증기 증류법

노트 : 톱 노트

화학적 분류 : 알코올

화학 구성 성분 : 시트로넬라 25~40% – 면역력 강화, 항염, 항바이러스, 살균

게라니올 15~30% – 방충, 항바이러스, 신경계 이완 이외 다수 화학 성분

특성 : 방충 효과 (곤충, 모기, 벼룩 퇴치용), 리프레시(편두통, 신경통 완화 및 개선), 피부 연화 작용(여드름, 지성 피부)

Body : 벌레나 모기 퇴치에 사용, 맥박이 약하거나 근육 경련에 효과

Skin : 소독과 방부 작용으로 피부 불순물 제거, 피지 조절에 효과가 있기 때문에 지성이나 트러블 피부에 도움이 됨

Mental : 정신을 맑게 하고 상쾌한 기분을 느끼게 함

주의사항 : 과량 사용할 경우 두통 유발

아로마 실생활 활용 방법

모기 퇴치 스프레이

정제수 60g + 에탄올 40g + 시트로넬라 20방울 + 유칼립투스 20방울 + 라벤더 10방울

유아용 모기 퇴치 스프레이

정제수 70g + 에탄올 30g + 시트로넬라 10방울 + 유칼립투스 10방울 + 라벤더 10방울

관절염 마사지 오일

살구씨 오일 5g + 카렌듈라 인퓨즈드 오일 5g + 시트로넬라 2방울 + 유칼립투스 1방울 + 페퍼민트 1방울

감기 예방 목욕 오일

스트로넬라 2방울 + 티트르 1방울

청주나 와인 1테이블스푼에 에센셜 오일을 희석해서 따뜻한 목욕물에 넣으면 효과가 좋습니다.