시나몬 아로마 효능과 특징

후추 , 정향과 함께 3대 향신료로 불리는 시나몬은 계피, 카시아 등 원산지별로 조금씩 특성이 다르기 때문에 약 4000년 전부터 혼란을 가져왔다고 합니다.

학명인 친나모뭄은 그리스어로 ‘말려든다’는 뜻의 ‘시네인’과 ‘비난 없이’란 뜻의 ‘아모모스’라는 단어의 합성어로 ‘동그랗게 말려 있는 좋은 향기가 나는 껍질’을 뜻합니다.

스리랑카가 원산지여서 실론 시나몬이라고도 부르는데, 나무의 어린 가지를 잘라 껍질을 벗긴 다음 건조한 것입니다.

상쾌한 청량감과 감미로운 향기, 달콤한 맛을 지녔지만 매운맛은 거의 없는 것이 특징입니다.

시나몬은 아로마테라피에서 사용되는 향신료로, 특히 시나몬 트리의 껍질에서 추출된 에센셜 오일이 널리 사용됩니다.

시나몬은 따뜻하고 강렬한 향기를 가지고 있으며, 정신적으로 활기를 불어넣고 몸을 따뜻하게 만들어주는 효과가 있습니다. .

오늘은 아로마테라피로서의 시나몬의 건강상 효능과 식물의 특성 그리고 실생활 활용방법을 살펴보겠습니다.

시나몬의 효능

스트레스 완화 효능

시나몬의 따뜻하고 강렬한 향기는 정신을 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줄 수 있어서 추운 날씨에는 시나몬의 향기가 마음을 따뜻하게 만들어줍니다.

시나몬의 스트레스 완화에 도움을 주는 주요 성분은 시네올(Cinnamaldehyde)입니다.

이 화합물은 시나몬의 특유한 따뜻하고 강렬한 향기를 형성하는 주요 성분 중 하나로 알려져 있습니다.

시네올은 뇌에 직접적으로 작용하여 긴장을 완화시키고 마음을 진정시키는 효과가 있습니다.

따라서 시나몬의 향기는 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

감기 증상 완화 효과

시나몬은 항균과 항염증 특성을 가지고 있어서 감기 증상을 완화하고 호흡기를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 시나몬 에센셜 오일을 통해 사용할 경우 효과가 더욱 뚜렷합니다.

시나몬의 감기 증상 완화에 도움을 주는 주요 성분은 시네올(Cinnamaldehyde)과 유아데네스(Undercane)입니다.

시나몬의 주요 화합물 중 하나로, 항균과 항염증 특성을 가지고 있는데 시네올은 감기 증상을 완화하고 호흡기를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

유아데네스는 시나몬 오일에서 발견되는 화합물로, 항균과 항염증 작용을 가지고 있습니다.

감기 바이러스에 대항하고 호흡기 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 성분들은 시나몬이 감기 증상을 완화하고 면역 체계를 지원하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 시나몬 에센셜 오일을 통해 사용할 경우 효과가 더욱 뚜렷할 수 있습니다.

소화 개선 효과

시나몬은 소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있고 소화 불량이나 소화 문제를 겪는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다.

시나몬의 소화 개선에 도움을 주는 주요 성분은 시네올(Cinnamaldehyde)과 유아데네스(Undercane)입니다.

시나몬의 주요 화합물 중 하나인 시네올은 소화를 촉진하고 소화기관을 진정시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 위장 내의 근육을 이완시켜 소화를 원활하게 하는 효과가 있습니다.

소화를 촉진하고 위장 건강을 개선하는 데 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.

소화 불량이나 소화 문제를 겪는 사람들에게 특히 유용할 수 있습니다.

항균 효과

시나몬은 강력한 항균 특성을 가지고 있어서 세균과 바이러스의 번식을 억제하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

환경을 청소하거나 바이러스에 노출될 경우 유용합니다.

시나몬의 항균 효과를 주는 주요 성분은 시네올(Cinnamaldehyde)과 유아데네스(Undercane)입니다.

시나몬의 주요 화합물 중 하나인 시네올은 강력한 항균 특성을 가지고 있습니다.

시네올은 세균과 바이러스의 번식을 억제하고 감염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

시나몬 오일에서 발견되는 유아데네스도 항균 작용을 가지고 있습니다.

이러한 성분들은 시나몬이 세균의 성장을 억제하고 감염을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

시나몬의 항균 효과는 세균성 질환 예방이나 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 항균 작용이 필요한 상황에서 시나몬을 활용할 수 있습니다.

천연 소화제이자 항균제인 시나몬

시나몬은 오랜 역사를 지닌 향료이자 치료제로 만성 설사, 류머티즘, 몸살, 복통, 위통, 심장 통증, 신장 질환, 고혈압 등에 사용되었습니다.

특히 몸과 마음을 따뜻하게 하고 활력을 더하는데, 추위로 인한 혈액순환 정체, 감기, 기관지 질환 등의 증세를 완화합니다.

신경계에 원기를 불어넣어 스트레스 저항성을 길러주고 피로, 무기력, 의기소침함을 없애 긴장과 근심을 해소합니다.

시나몬 에센셜 오일은 강력한 방부, 항균, 항바이러스, 항곰팡이 효과를 내 급성이나 만성 감염 질환의 예방과 치료에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 위장 촉진제로 소화기관의 경련을 진정시키고 소화불량, 대장염, 복부팽만, 설사, 메스꺼움, 구역질 등에 도움을 줄 뿐만 아니라 소화액 분비를 촉진해 식욕을 자극합니다.

시나몬 에센셜 오일에 함유된 유게놀이라는 마취 성분은 류머티즘, 관절염, 근육통, 두통 등에 진통 효과가 있습니다.

또한 월경불순, 불감증, 백대하, 자궁 출혈, 생리통 등 다양한 여성 질환의 치료제로 사용되었습니다.

뛰어난 향기와 달콤한 맛을 지닌 시나몬 티는 혈액순환을 원활하게 하고 땀의 발산을 촉진해 열병, 독감, 기타 감염성 질환을 완화해주기 때문에 오랫동안 사랑 받았습니다.

영국에서는 오래전부터 설사, 이질 등의 질병을 치료하기 위한 민간요법으로 우유에 시나몬 가루를 넣었다고 합니다.

조선 중기의 의관 허준이 쓴 <동의보감>에는 계피를 “성질에 달고 매우며 열이 많이 나고 독이 조금 있다”고 표현합니다.

“속을 따뜻하게 해주고 혈맥을 잘 통하게 하며 위와 장을 튼튼히 하는 약재”로 기록되어 있습니다.

또한 살충 작용을 언급해 예전부터 방충제로 사용했음을 알 수 있습니다.

시나몬의 식물 특성

따뜻하고 매혹적인 시나몬 향기

시나몬 나무는 열대에서 자라는 키가 작은 상록수로 높이 10m까지 자라며 향이 강한 껍질을 가지고 있습니다.

녹색의 매끄러운 잎은 얇고 질긴데 가늘고 긴 타원형으로 자라납니다.

스리랑카가 원산지로 이 지역에서 가장 많이 자생 하지만 세이셜, 인도 남부, 마다가스카르에서도 자생하고 있습니다.

시나몬 나무의 껍질을 벗긴 다음 돌돌 말아 건조하면 시나몬 스틱을 만들 수 있습니다.

시나몬의 나무껍질, 잎, 뿌리에서 각각 다른 세 가지 종류의 에센셜 오일을 얻을 수 있습니다.

시나몬 나무껍질에서 수증기 증류로 추출한 오일은 짙은 노란색에 향이 매우 강하고, 잎에서 추출한 오일은 스파이시한 향이 납니다.

학명 : Cinnamomum verum, Cinnamomum zeylanieum

과 : 녹나무과

분포 : 인도, 동남아시아

추출부위 : 잎, 나무 껍질

추출방법 : 수증기 증류법

노트 : 베이스 노트

화학적 분류 : 페놀, 알데히드

화학 구성 성분 : 잎 – 유게놀 80~95%

나무껍질 – 신남알데히드

특성 : 강력한 살균, 소독, 항균, 항진균, 소화계 강장(소화 촉진, 과민성 대장증후군, 구풍, 메스꺼움과 구역질 완화), 순환계 활성(워밍 효과), 호흡계 질환 완화(호흡기관 진균에 대한 항진균 효과), 통경과 진경 (약간의 마취 효과로 통증 완화, 소화기관의 경련 완화) 자극과 흥분을 유발하고 유게놀, 신남알데히드 성분을 다량 함유해 과량, 넓은 부위 사용은 삼가고 피부에 소량 사용하거나 발향으로 활용

Body : 몸을 따뜻하게 하고 순환을 돕기 위해 소량을 희석해서 마사지 오일로 사용

Skin : 통증, 동상, 습진, 소양증 완화를 위해 연고, 롤온 등으로 국소부위 극소량 사용

Mental : 마음을 진정시키고 우울함을 완화하기 위해 발향법으로 활용

주의사항 : 피부 점막에 자극이 될 수 있는 페놀 성분을 함유해 1~2방울 정도를 반드시 물에 희석해서 사용하고 임산부, 영유아, 뇌전증 환자, 신장 질환 환자는 사용 금지

아로마 실생활 활용 방법

집먼지 진드기 제거 스프레이

정제수 50g + 에탄올 50g + 시나몬 오일 2~3방울 + 라벤더 13~14방울