스위트오렌지 아로마 오일 효능

달콤한 과일 향이 상쾌한 여운을 선사하는 스위트오렌지의 오렌지라는 이름은 ‘열매’를 의미하는 ‘나란지’라는 산스크리트어에서 유래했습니다.

시트러스 속에는 많은 변종이 있는데 모두 비터오렌지에서 비롯되었습니다.

스위트 오렌지보다 크고 딱딱한 비터오렌지는 시고 쓴 맛으로 주로 치료제나 향수의 재료로 사용했습니다.

아로마테라피 스위트 오렌지의 건강상의 이점과 특징, 실생활에 활용방법을 살펴보려고 합니다.

스위트오렌지의 효능

스트레스 완화 효능

스위트 오렌지의 상큼하고 달콤한 향기는 심신을 진정시키고 긴장을 완화해서 스트레스와 불안을 줄이고 긍정적인 기분을 유도하는 효과가 있습니다.

스위트 오렌지 오일은 주로 리모넨이라는 성분이 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

리모넨은 오렌지의 껍질에서 추출되는데, 심신을 진정시키고 긴장을 완화하는 효과가 있습니다.

또한 상쾌하고 달콤한 향기로 알려져 있어 마음을 편안하게 만들고 긍정적인 기분을 유도하는 데 도움이 됩니다.

따라서 스위트 오렌지 오일은 스트레스를 줄이고 정서적 안정감을 가져다주는 자연 치료법으로 널리 사용됩니다.

기분 개선 효능

스위트 오렌지의 상큼한 향기는 기분을 개선하고 에너지를 끌어올리는데도움이 되어 우울감을 낮추고 긍정적인 마음을 유지하는데 도움이 될 수 있습니다.

그 중에서도 주요 성분으로는 리모넨과 피네올이 있습니다.

스위트 오렌지의 껍질에 많이 함유되어 있는 화합물 중 하나로, 상쾌하고 달콤한 향기를 가지고 있습니다.

이러한 향기는 기분을 개선하고 긍정적인 마음을 유도하는데 도움을 줄 수 있습니다.

스위트 오렌지에서 추출되는 오일에는 피네올이라는 이 성분은 향기를 형성하는 주요 성분 중 하나로, 기분을 전환하고 긍정적인 감정을 유도하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이러한 향기 화합물들이 함유된 스위트 오렌지 오일은 아로마테라피에서 기분 개선을 위해 널리 사용되고 있습니다.

따라서 스위트 오렌지의 향기는 우울을 낮추고 행복감을 증진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

집중력 향상 효능

스위트 오렌지의 상쾌한 향기는 두뇌를 자극하여 집중력을 향상시키는 데 공부나 업무 중에 집중력을 유지하고 더 효율적으로 일할 수 있도록 도와줍니다.

스위트 오렌지에는 집중력 향상에 도움을 줄 수 있는 다양한 화합물이 함유되어 있는데 그 중에서도 티미네롤이라는 성분이 주목됩니다.

스위트 오렌지 오일에 함유된 티미네롤은 집중력을 향상시키는 효과가 있는 주요 성분 중 하나입니다.

이 성분은 뇌 기능을 활성화시키고 집중력을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 스위트 오렌지의 상쾌하고 활기찬 향기는 두뇌를 자극하여 학습과 업무에 집중하는데 도움이 될 수 있습니다.

소화 촉진 효과

스위트 오렌지 오일은 소화를 촉진하고 위장 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있는데 소화 불량이나 가스가 끼는 증상을 완화하고 소화 기능을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.

스위트 오렌지에는 소화를 촉진하는데 도움이 되는 다양한 성분이 있는데 그 중에서도 리모넨이라는 성분이 주목됩니다.

스위트 오렌지의 껍질에 많이 함유되어 있는 화합물 중 하나로, 소화를 촉진하는 효과가 있습니다.

리모넨은 소화 기능을 활성화시켜 위장관의 운동을 촉진하고 소화를 원활하게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 가스가 끼는 증상을 완화하고 소화 불량을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다.

항균 효과

스위트 오렌지 오일에는 항균 작용이 있는 성분이 포함되어 있어 공기 중의 세균을 제거하고 공기를 청정하게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다.

스위트 오렌지에는 항균 효과를 가지는 주요 성분으로는 리모넨과 피네올이 있습니다.

스위트 오렌지의 껍질에 풍부하게 함유된 화합물 중 하나로, 강력한 항균 효과를 가지고 있는데 리모넨은 세균과 곰팡이 등의 병원성 미생물을 제거하여 환경을 청결하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

스위트 오렌지 오일에 함유된 피네올은 또 다른 항균 성분으로 작용하는데 세균의 성장을 억제하고 활동을 억누르는 데 도움을 줄 수 있습니다.

소화기 계통에 효과적인 스위트 오렌지

스위트오렌지의 치료적인 효능을 발견한 것은 고대 중국이었다고 합니다.

말린 오렌지 껍질은 전통 중국 의학에서 중요한 부분이었는데, 특히 덜 익은 비터 오렌지의 껍질은 소화를 돕고 경련을 완화하는데 사용되었습니다.

그리고 기침, 감기, 신경성 식욕 부진에도 처방되었습니다.

고대 중국의 민간요법처럼 스위트 오렌지 에센셜 오일은 소화기계에 유용한 것으로 알려져 있습니다.

특히 위를 강장하고 기를 순환하는 효능이 있어 복부팽만, 통증, 식욕 부진, 소화불량, 헛배부름, 메스꺼움, 구토 등에 탁월한 진경 작용을 합니다.

그리고 위의 가스 제거, 변비, 과민성 대장증후군 등을 완화하는 데도 좋은 효과가 있습니다.

스위트오렌지 에센셜 오일은 간 기능을 자극하고 담즙 분비를 촉진하며, 림프흐름을 자극해 셀룰라이트를 제거하는 효과가 있는 반면 식욕을 증진하기도 합니다.

비타민 C의 흡수를 돕고 체온을 낮추는 작용이 있기 때문에 기관지염, 발열 증상에 효과가 있습니다.

불안, 신경과민성, 불면증 치료에 쓰이며, 콜라겐 형성을 돕고 피부의 독소를 제거하기 때문에 건성이나 주름이 있는 피부, 염증 피부, 여드름 피부에 효과적입니다.

피부 재생 효능이 있어 노화 피부나 거친 피부에도 사용할 수 있습니다.

스위트오렌지의 연구 결과

스트레스 완화 효과가 뛰어난 스위트오렌지

‘스위트 오렌지 에센셜 오일의 향기 흡입법에 의한 스트레스 감소 효과(안경민, 한국미용학회지, 2007)’을 연구한 논문에서는 스트레스 측정 도구를 사용해서 실험했고 다음과 같은 결론을 내렸습니다.

스위트 오렌지 에센셜 오일을 향기 흡입한 후의 신체적, 심리적 스트레스 상태가 유의한 차이를 보였다는 것입니다.

‘스위트오렌지 에센셜 오일을 아용한 향기 흡입법이 중년 여성의 스트레스 감소에 미치는 효과(정미원, 중앙대학교, 2004)’ 연구 논문 결과도 있습니다.

성인 남녀의 평균 수준보다 신체적, 심리적 스트레스가 높은 중년 여성을 대상으로 스위트 오렌지 에센셜 오일을 흡입하게 한 결과 스트레스 감소 효과를 나타냈습니다.

스위트오렌지의 식물 특성

스위트 오렌지는 시트러스 속에 속하는 과일이며, 학명은 Citrus sinensis입니다.

스위트 오렌지는 주로 과일로 사용되며, 달콤하고 상큼한 맛을 가지고 있습니다.

신선한 상태에서 직접 섭취하거나 주스로 마시는 등의 다양한 방법으로 섭취됩니다.

스위트 오렌지는 상당히 큰 크기의 상록 과수나무로 자랍니다.

잎은 타원 모양이며, 향기로워서 장식용으로도 사용될 수 있습니다.

봄에 스위트 오렌지 트리는 화사한 흰색의 꽃을 피우는데, 이 꽃들은 상당히 향기로우며 꽃차 등의 조제에 사용될 수 있습니다.

스위트 오렌지의 향기는 상쾌하고 달콤해서 이 향기는 아로마 테라피에서 사용되며, 휴대용 아로마 디퓨저나 아로마램프 등을 통해 방 안에 퍼뜨릴 수 있습니다.

스위트 오렌지는 비타민 C의 풍부한 원천 중 하나로 알려져 있는데 이 비타민 C는 면역력을 강화하고 항산화 작용을 제공하여 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다.

이러한 특성들로 인해 스위트 오렌지는 많은 사람들에게 사랑받는 과일이며, 다양한 용도로 사용되고 있습니다.

학명 : Citrus sinensis

과 : 운향과

분포 : 인도, 미국, 브라질, 이스라엘, 북아메리카

추출부위 : 과피

추출방법 : 냉각 압착법

노트 : 톱 노트

화학적 분류 : 모노테르펜

화학 구성 성분 : 리모넨 95~98% – 항진균, 진정, 항염, 부작용 반감, 피부 자극 억제

피넨 2~5% – 살균, 방부, 베르가프텐, 베르가모틴 미량

특성 : 항진균, 항바이러스, 항염, 부작용 반감, 소화계 작용(소화불량, 과민성 대장증후군, 설사, 변비), 진경, 진정, 항우울(스트레스, 불면증, 우울증), 해열, 혈압 관리, 비터오렌지보다 광독성이 낮음

Body : 강력한 진정 작용으로 설사, 변비에 효과

Skin : 피부의 독소를 빠르게 제거해 건조하고 주름진 피부와 피부염 개선

Mental : 기분이 우울하거나 불안할 때 긴장을 풀어주고 스트레스 완화

주의사항 : 푸로쿠마린류의 베르가프텐, 베르가모틴은 저농도로 사용해도 광독성을 나타내므로 주의

아로마 실생활 활용 방법

멀미완화

스위트오렌지 1~2방울

옷, 끝자락, 스카프, 양말, 신발에 1~2방울 정도 떨어뜨립니다.

스크럽 입욕제

솔트 50g + 스위트 오렌지 3방울 + 레몬 2방울 + 티트리 2방울

목욕할 때 욕조에 풀어서 사용하면 피부를 매끄럽게 해주는 효과가 있습니다.

셀룰라이트 제거 오일

살구씨 오일 10g + 호호바 오일 10g + 스위트오렌지 5방울 + 그레이프프루트 2방울

셀룰라이트가 심한 부위에 직접 마사지합니다.

디스트레스 스폿

호호바 오일 10g + 스위트 오렌지 10방울 + 네롤리 5방울

롤온 용기에 담아서 향수 대용으로 맥박이 뛰는 곳에 바르세요.

스위트 오렌지 에센셜 오일은 ㅅ니경계를 부드럽게 진정하는 효과가 있고, 특히 에센셜 오일을 처음 접하거나 아이들에게 사용하기에 좋습니다.