블랙페퍼 아로마의 효능과 실생활 활용

강렬한 태양빛을 받은 마른 나무 향과 후추의 따뜻하면서 매운 향을 지닌 블랙페퍼는 역사상 가장 오래되고 유명한 향신료 중 하나입니다.

블랙페퍼의 학명인 피페르는 고대 산스크리트어 ‘피팔리’에서 유래했고, 종명인 니그룸은 ‘검은빛’을 뜻합니다.

후추 열매는 익으면서 붉게 변하는데 잘 익은 열매를 따서 껍질을 벗겨내 말린 것이 화이트페퍼이며, 열매가 약간 녹색을 띨 때 햇빛에 건조해서 통째로 사용하는 것이 블랙페퍼입니다.

두 가지 모두 동아시아에서 4000년이 넘는 역사 동안 약용이나 요리용으로 사용되었습니다.

오늘은 아로마테라피 블랙페퍼의 효능과 식물특성, 실생활활용방법, 주의사항을 알아보겠습니다.

블랙페퍼의 효능

근육의 긴장 완화

블랙페퍼 오일은 근육의 긴장을 완화하고 근육통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

그 따뜻한 성질이 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 완화할 수 있습니다.

혈액 순환 개선

이 오일은 혈액 순환을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

개선된 혈액 순환은 체온을 조절하고, 신체의 각 부위로 산소와 영양소의 공급을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.

소화 촉진

아로마테라피를 통해 흡입되었을 때, 블랙페퍼 오일은 소화계를 자극하여 소화를 돕고, 소화 불량 같은 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

정신적인 집중력 향상

블랙페퍼 오일의 자극적인 향은 정신을 맑게 하고 집중력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

특히 업무나 학습에 집중해야 할 때 유용할 수 있습니다.

스트레스와 불안 감소

블랙페퍼 오일은 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 진정 효과가 있습니다.

그 향은 마음을 안정시키고 감정적인 균형을 회복하는 데 기여할 수 있습니다.

해독 작용

아로마테라피를 통해 블랙페퍼 오일을 사용하면 신체의 해독 과정을 지원하고 독소 제거를 촉진할 수 있습니다.

전반적인 건강과 웰빙에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

몸을 따뜻하게 해주는 블랙페퍼 에센셜 오일

블랙페퍼 에센셜 오일은 위를 튼튼하게 보호해주며 항경련, 장내 가스 증상과 소화기계 질환에 효과적이기 때문에 소화불량, 변비, 복부팽만, 식용부진 등을 완화합니다.

그리고 위통, 구토, 설사, 이질 등의 증상을 개선할 목적으로 사용합니다.

그리고 몸을 따뜻하게 해주고 부드럽게 하는 효과가 있는 블랙페퍼 에센셜 오일은 류머티즘, 관절염, 근육통에 유용하고, 거담 작용으로 콧물, 축농증에 도움을 주기도 합니다.

새로운 혈액세포를 생산하는 역할을 하는 비장 자극제로 빈혈 치료, 타박상 치료에 효능에 있습니다.

블랙페퍼 에센셜 오일은 관절염, 구풍제, 변비 치료, 발적 작용으로 손과 발이 찬 데 사용하고, 피로하거나 추울 때 생기는 두통에 효과가 있으며 신진대사를 촉진해 노화르 방지하고 비만 해소에 도움이 된다고 합니다.

조선 중기의 의관인 구암 허준이 쓴 <동의보감>에서는 블랙페퍼, 즉 후추를 “기를 내리고 속을 따뜻하게 하며 담을 삭이고 장부의 풍, 냉을 없애며 관락과 명치 밑의 냉으로 아픈 것과 냉리를 낫게 한다”로 했습니다.

또한 모든 생선, 고기, 버섯의 독을 풀어주는 것으로 설명하고 있습니다.

블랙페퍼의 식물 특성

남부 인도 말라바르 해안의 습지 정글 지대가 원산지인 블랙페퍼는 현재 인도, 인도네시아, 말레이시아 등 열대지방에서 재배됩니다.

여러해살이의 덩굴나무로 5m까지 자라며 심장 모양의 잎, 작고 하얀색의 꽃을 가지고 있습니다.

블랙페퍼가 화이트페버보다 매운맛이 강한 것은 건조 방법의 차이 때문입니다.

매운맛을 내는 성분인 피페린은 겉껍질에 많이 들어 있는데, 화이트페퍼는 껍질을 벗겨내 말리고 블랙페퍼는 통째로 건조합니다.

이처럼 블랙페퍼는 껍질째 말려 건조한 다음 수증기 증류법으로 추출하기 때문에 따뜻하고 달콤하면서 매운 듯한 향기를 지니고 있습니다.

학명 : Piper Nigrum

과 : 후추과

분포 : 인도, 인도네시아

추출 부위 : 건조한 열매

추출 방법 : 수증기 증류법

노트 : 톱, 미들 노트

화학적 분류 : 세스퀴테르펜

화학 구성 성분

베타카리오필렌 20~27%

d-3-카렌 15~20%

특성 : 항염, 항진통, 항경련 (근육통, 소화불량으로 인한 위통, 두통, 오한 감기), 소화 촉진, 소화기계 강장 (구풍, 건위, 식욕 부진), 혈액순환 촉진 (워밍, 이뇨, 비장 자극, 빈혈 개선, 체액 정체)

Body : 감기 몸살, 심한 피로로 인해 온몸이 뻣뻣하고 힘들 때 마사지 오일로 사용

Skin : 경직된 근육에 연고나 마사지 오일로 사용

Menta : 소화기계 문제가 있을 경우 강장 효과

주의 사항 : 워밍 효과로 발열감이 나타날 수 있어 얼굴에는 사용하지 않음

아로마 실생활 활용 방법

변비 완화 마사지 오일

살구씨 오일 10g + 비타민 E 1g + 블랙페퍼 2방울 + 만다린 3방울

복부 주변에 오이을 바르고 시계 방향으로 가볍게 누르면서 마사지합니다.

블랙페퍼 에센셜 오일은 수분이 대장으로 이동하는 것을 돕고 순환을 원활하게 해주기 때문에 변비에 도움이 됩니다.

인대 손상 및 냉수포 완화 오일

블랙페퍼 3방울 + 라벤더 5방울 + 레몬그라스 2방울 + 올리브 리퀴드 3방울 + 정제수 50g

수건에 적셔서 인대 손상, 즉 삔 부위에 덮어주세요.

동상 완화 솔트

히말라야 솔트 50g + 블랙페퍼 2방울 + 마저럼 2방울 + 로즈메리 2방울 + 라벤터 2방울

약 2회 분량으로 족욕할 때 따뜻한 물에 풀어서 사용합니다.

블랙페퍼 에센셜 오일은 소화 촉진, 배설, 몸을 따뜻하게 해주는 항염 작용의 대표 오일입니다.

블랙페퍼의 사용 방법과 주의 사항

사용 방법

디퓨저 사용

블랙페퍼 오일 몇 방울을 아로마 디퓨저에 넣어 공기 중에 퍼지게 하여 정신적인 집중력을 향상시키거나 스트레스를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

마사지 오일로 사용

블랙페퍼 오일을 캐리어 오일(올리브 오일, 코코넛 오일 등)과 희석하여 마사지 오일로 사용할 수 있습니다.

이는 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

목욕물에 추가

몇 방울의 블랙페퍼 오일을 목욕물에 추가하여 사용하면, 따뜻한 목욕물과 함께 근육을 이완시키고 스트레스를 완화하는 데 도움이 됩니다.

직접 흡입

블랙페퍼 오일을 손수건이나 면봉에 몇 방울 떨어뜨린 후, 직접 흡입하여 정신을 맑게 하고 집중력을 높일 수 있습니다.

주의 사항

피부 테스트

피부에 직접 사용하기 전에, 소량의 희석된 오일로 팔 안쪽에 테스트를 해보아 알레르기 반응이나 자극이 없는지 확인해야 합니다.

희석 사용

블랙페퍼 오일은 강한 자극성을 가질 수 있으므로, 피부에 사용할 경우 반드시 캐리어 오일로 희석해야 합니다.

일반적으로는 오일 1방울에 캐리어 오일 몇 방울을 섞어 사용합니다.

임신 중 사용 주의

임신 중인 경우 블랙페퍼 오일 사용에 주의해야 합니다. 사용 전 전문가의 조언을 구하는 것이 좋습니다.

내부 섭취 주의

아로마테라피용 오일은 내부 섭취를 목적으로 하지 않으므로, 내부 섭취는 피해야 합니다.

직사광선 피하기

오일을 피부에 바른 후에는 직사광선에 노출을 피해야 합니다.

일부 에센셜 오일은 피부를 광민감성으로 만들어, 햇빛에 노출될 경우 피부 반응을 일으킬 수 있습니다.