레몬그라스 오일 효능 활용법

레몬그라스의 학명인 심보포곤은 ‘속이 비었다’는 뜻의 그리스어 ‘심보스’와 ‘수염’이라는 뜻의 포곤’이라는 말의 합성어입니다.

속이 빈 줄기와 수염처럼 가늘고 긴 수염을 가졌기 때문에 붙여진 이름입니다.

잎을 바스러 뜨려서 손가락으로 비비면 레몬과 같은 향기가 나 레몬그라스라는 이름을 가지게 되었습니다.

레몬그라스(Lemongrass)는 그 특유의 신선하고 강렬한 레몬 향으로 잘 알려진 허브로, 아로마테라피뿐만 아니라 요리와 차로도 널리 사용됩니다.

오늘은 레몬스라스의 효능과 식물의 특성 그리고 활용법을 살펴보겠습니다.

레몬그라스의 효능

스트레스와 불안 감소

레몬그라스 오일의 신선한 향은 마음을 진정시키고 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 심리적 안정감을 증진시키며 긍정적인 정서 상태로 이끌 수 있습니다.

수면 개선

레몬그라스의 진정 효과는 잠자기 전에 사용할 경우 수면의 질을 향상시키는 데 유용할 수 있습니다.

더 깊고 편안한 밤을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

피부 건강 증진

레몬그라스 오일은 항균 및 항염증 특성을 가지고 있어 피부 문제를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

여드름, 감염, 그리고 다른 피부 조건을 관리하는 데 효과적입니다.

소화 촉진 및 해독

레몬그라스는 소화를 촉진하고 장 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한, 해독 작용을 통해 신체의 독소 제거를 돕는 것으로 알려져 있습니다.

항균 및 항진균 효과

레몬그라스는 강력한 항균 및 항진균 특성을 가지고 있어 감염을 예방하고 치료하는 데 사용될 수 있습니다.

정신 집중력 향상

레몬그라스의 향은 정신을 맑게 하고 집중력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 작업 또는 학습 효율을 증진시키는 데 유용할 수 있습니다.

에너지와 생기 회복

레몬그라스 에센셜 오일은 머리를 맑게 해주고 정신적인 피로감을 느낄 때 활력과 생기를 불어넣는 효능이 있고, 우울증 해소에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다.

강한 방부, 항균, 항취, 항박테리아 작용을 해 전염성 질환을 완화하고 인후염, 후두염 등 호흡기의 감염증에도 효과가 있습니다.

또한 이뇨제, 강장제, 자극제로 쓰이는 레몬그라스는 특히 소화기계를 자극해 소화를 촉진하고 대장염, 소화불량, 위장렴에 효능이 있으며 배 속의 가스를 제거하는 구풍제 역할을 합니다.

생리에 관한 장애를 완화하고 모유를 풍부하게 해주는 효능이 있고, 구토 완화와 함께 열을 감소시키고 몸을 차갑게 하기 위해 땀 분비를 유도합니다.

레몬그라스 에센셜 오일은 효과적인 피부 기능 증진제히며 항염, 항균력이 뛰어나기 때문에 피부 트러블에 유용합니다.

따라서 지성 피부나 여드름이 있는 피부에 알맞고 노폐물 제거, 피지 분비 조절, 모공 수축, 피부 탄력에도 효과가 있습니다.

공기 정화와 탈취로 각종 냄새를 제거하고 해충을 쫓아내는 데 효과가 있어 널리 쓰입니다.

그리고 염좌, 타박상, 탈구, 근육 통증 완화에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

레몬그라스는 육류 , 가금류, 해상물 등 여러 가지 요리에 이용됩니다.

특히 인도네시아, 말레이시아, 스리랑카, 인도 요리의 향신료로 많이 쓰이고 레몬그라스의 뿌리는 피클이나 티로 사용합니다.

그리고 레몬그라스 티는 소화 기능을 강화하고 빈형, 복통, 설사, 두통 완화 및 치료에도 효과가 있어 인기가 높습니다.

레몬그라스의 연구 결과

항균력이 뛰어난 레몬그라스 에센셜 오일

‘에션셜 오일의 두피 미생물 생장 저해 효과(주명원, 김주연, 한국 미용학회지 ,2012)’ 논문을 살펴보면 레몬그라스, 클라리세이지, 유칼립투스, 사이프러스, 제라늄 등 5가지 에센셜 오일을 선정해 실험하였습니다.

레몬그라스 에센셜 오일이 9종의 미생물에 대해 광범위한 살균 기능을 보인것으로 나타났습니다.

레몬그라스의 식물 특성

레몬과 허브 향이 어우러진 형기

높이 약 1.5m까지 자라는 레몬그라스는 성장 속도가 빠른 여러해살이 식물입니다.

인도, 스리랑크 등 아시아에서 유래되었고 억새를 닮은 볏과의 식물입니다.

레몬그라스는 잎에서 향기가 나는 방향성 식물이기 때문에 어린 잎은 티로 만들어 음용합니다.

레몬그라스의 잎을 수증기 증류법으로 에센셜 오일을 추철하는데, 가벼운 레몬과 상쾌한 풀의 향이 어울러진 향기를 지녔습니다.

학명 : Cymbopogon citratus

과 : 볏과

분포 : 과테말라, 인도, 동남아시아, 아프리카, 중앙아메리카

추출부위 : 꽃봉오리

추출방법 : 수증기 증류법

노트 : 톱, 미들 노트

화학적 분류 : 알데하이드

화학 구성 성분 : 게라니알 51.19% – 살균, 항염, 항바이러스, 면역계 강화

네랄 30.06% – 살균, 소독

게라니올 3.80% – 방충, 항바이러스, 신경계 이완

리모넨 2.42% – 항진균, 진정, 항염, 부작용 반감, 피부 자극 억제

리나롤 1.34% – 신경 안정

시트로넬랄 0.37% – 방충, 항균

특성 : 항우울과 진정 (우울증, 불안, 불면), 항균, 살균, 진통, 수렴 (바이러스, 감염 피부, 여드름, 상처, 근육통, 두통, 벨레 퇴치, 구풍(소화불량, 가스 제거), 진균제(무좀, 곰팡이균)

Body : 코감기 질환에 효과적이며, 살균제로 쓰일 정도로 소독 효과가 뛰어남

Skin : 피를 맑게 해주고 신경 피로에 효과. 피부를 탄력있게 해주고 지성 피부의 노폐물 제거, 민감성 피부일 경우 주의

Mental : 기분 고양, 결단력을 강화하고 용기 진작

주의사항 : 민감성 피부 자극

아로마 실생활 활용 방법

곰팡이 제거

곰팡이가 있는 곳을 깨끗하게 닦은 다음 레몬그라스 에센셜 오일을 뿌려두면 곰팡이가 없어집니다.

방충 스프레이

정제수 60g + 에탄올 40g + 시트로넬라 20방울 + 유칼립투스 20방울 + 레몬그라스 20방울

탈취

싱크대 또는 변기에 한 방울씩 뿌리면 탈취 효과가 있습니다.