날씨가 점점 추워지면서 독감과 감기로 고생하는 분들이 많아지고 있습니다.
특히 다음 주부터 기온이 급격히 떨어진다고 하니, 미리 대비하는 것이 중요합니다.
오늘은 감기와 독감 증상별 상비약을 정리하여 알려드리겠습니다.
또한, 감기 예방을 위한 영양제도 함께 소개해 드리니 도움이 되길 바랍니다! 💖
| 함께 보면 좋은 글 |
목차
증상별 감기 상비약
✅ 성인용 감기약
몸살 및 두통
- 아세트아미노펜 계열: 타이레놀, 게보린
- 이부프로펜 계열: 부루펜, 탁센
기침
- 덱스트로메토르판, 노스카핀 함유 제품: 기침 억제 효과
- 바스크롱캡슐: 마른기침 및 가래 완화
가래
- 뮤코펙트: 가래 완화 효과
- 구아이페네신, 암브록솔 함유 제품: 점액 제거
인후통 및 인후염
- 트로키제: 스트렙실, 미놀에프트로키
- 구강 스프레이: 목앤, 베타딘 인후스프레이
먼저 성인용 감기약을 증상별로 살펴보겠습니다.
몸살과 두통에는 타이레놀, 게보린과 같은 아세트아미노펜 계열 약물이나 부루펜, 탁센과 같은 이부프로펜 계열 약물이 효과적입니다.
기침 증상에는 덱스트로메토르판이나 노스카핀이 함유된 제품을 사용하면 기침을 억제하는 데 도움이 되며, 바스크롱캡슐은 마른기침과 가래 완화에 효과적입니다.
가래 증상에는 뮤코펙트나 구아이페네신, 암브록솔이 함유된 제품을 사용하면 점액 제거에 도움이 됩니다.
인후통과 인후염에는 스트렙실이나 미놀에프트로키와 같은 트로키제, 또는 목앤이나 베타딘과 같은 구강 스프레이가 효과적입니다.
✅ 어린이용 감기약
발열 및 두통
- 아세트아미노펜 시럽제: 타이레놀 시럽
- 이부프로펜 시럽제: 어린이용 부루펜 시럽
기침
- 덱스트로메토르판 함유 시럽제
- 소아용 기침감기약 (해열진통제, 기침억제제, 가래제거제 복합)
가래
- 구아이페네신, 염화리소짐 함유 시럽제
인후통 및 인후염
- 어린이용 트로키제 (의사 상담 후 사용)
- 부드러운 스프로 영양과 수분 공급
어린이용 감기약의 경우, 발열과 두통에는 타이레놀 시럽이나 어린이용 부루펜 시럽과 같은 시럽제를 사용할 수 있습니다.
기침에는 덱스트로메토르판이 함유된 시럽제나 해열진통제, 기침억제제, 가래제거제가 복합된 소아용 기침감기약을 사용할 수 있습니다.
가래에는 구아이페네신과 염화리소짐이 함유된 시럽제가 효과적이며, 인후통과 인후염에는 의사와 상담 후 어린이용 트로키제를 사용하거나 부드러운 스프로 영양과 수분을 공급하는 것이 좋습니다.
감기 예방 영양제
감기 예방을 위해 2주간 집중적으로 섭취하면 면역력을 높이는 데 효과적입니다.
비타민 C
- 효과: 감기 기간 단축 (8~14%)
- 추천 제품: 발포 비타민 C
아연 (Zn)
- 효과: 바이러스 복제 억제
- 주의사항: 과다 섭취 시 구토 가능
비타민 D
- 효과: 면역 기능 강화
- 추천 용량: 400IU(10μg) 이상
감기 예방을 위한 영양제로는 비타민 C, 아연, 비타민 D가 대표적입니다.
비타민 C는 감기 기간을 8~14% 단축시키는 효과가 있으며, 발포 비타민 C 제품이 추천됩니다.
아연은 바이러스 복제를 억제하는 효과가 있지만, 과다 섭취 시 구토를 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.
비타민 D는 면역 기능을 강화하는데, 하루 400IU(10μg) 이상 섭취하는 것이 권장됩니다.